Jau vairāk nekā gadu dzīvojam apstākļos, kad izjaukts ierastais dzīves ritms un jāievēro dažādi ierobežojumi. Covid-19 laiks ir psiholoģiski sarežģīts. Un tas skar ikvienu. Īpaši to izjūt ģimenes ar bērniem. Tāpēc izstāžu ciklā “Par drošu vidi bērniem” piedāvājam iepazīties ar izstādi “Rīcība problēmsituācijās” – ieteikumi, kā reaģēt un rīkoties stresa situācijās, kā pārvarēt bailes.
Virtuālā izstāde “Par drošu vidi bērniem” piedāvā iepazīties ar šādām tēmām:
- Bērna emocijas. Kā tās izprast? Bērna emocionālā drošība. Problēmas. Risinājumi.
- Kā rīkoties stresa situācijās, kā pārvarēt bailes.
- Bērna fiziskā drošība, vides drošība mājās un ārpus tām. Drošība internetvidē (jūnijā).
Lai jums visiem izdodas! Ticiet pozitīvajam un atcerieties – katrai problēmai ir risinājums, katrā izaicinājumā – iespēja!
Izstādi sagatavoja un materiālus apkopoja RCB Šampētera filiālbibliotēka.
Kā rīkoties stresa situācijās, kā pārvarēt bailes
Noklikšķinot uz slaida attēla, kur tas ir aktīvs, atvērsiet Rīgas Centrālās bibliotēkas elektronisko katalogu, kurā atradīsiet informāciju par grāmatas pieejamību bibliotēku krājumos. Kad grāmata izvēlēta, to elektroniskā kataloga skatā uzreiz var rezervēt (“Pasūtīt”), autorizējoties ar sistēmas “Mana bibliotēka” datiem. Ir iespēja arī piezvanīt uz konkrēto bibliotēku vai uzrakstīt e-pastu un palūgt rezervēt izvēlēto grāmatu.
Video un audio resursi
Problēmsituācijas ģimenē: kā risināt problēmas un pārvarēt grūtības
- Seminārs par atbalsta iespējām bērniem un pusaudžiem (Labklājības Ministrija)
- Sākas pirmā Bērnu mentālās veselības nedēļa „Runā ar mani”: rakstā saites uz Latvijā pazīstamu psihologu un psihiatru vadītām videolekcijām
- Drosme būt nemiera laikos (sarunu vada sertificēts psihoterapijas speciālists, HEPI apmācības supervizors Marks Jermaks)
- Kā mācīt bērnam risināt problēmas un pārvarēt grūtības (raidījuma viesi: “Vieglākais ceļš augt” tulkotāja Svetlana Bulta, skolotāja Kadrija Beirote, Bērnu tiesību aizsardzības inspekcijas psiholoģe Marija Sorokina)
- Bērns atspoguļo problēmas laulībā (sarunājas kristīgie psihologi Ina Grasmane un Marks Jermaks)
- Par vērīgiem vecākiem. Pamani, KAD esi vajadzīgs: nodibinājuma “Centrs Dardedze” videofilmiņa vecākiem, kas palīdz pusaudžiem nenonākt riska situācijās un nebūt emocionāli atstātiem
- Disciplinēšanas sistēma Mīlestības pedagoģijā (mīlestības Pedagoģijas un terapijas autore, psiholoģe-terapeite, Kristīgās psihoterapijas skolas veidotāja Latvijā Ina Grasmane)
- “Helikoptervecākošanās”. Kas tas ir un kādas sekas tā atstāj (Valdis Melderis sarunā ar ārstu psihoterapeitu Artūru Miksonu)
- Īsfilmas “Pa draugam” (VBTAI Inspekcija piedāvā nelielas videofilmiņas, kurās izspēlētas dažādas ikdienas dzīvē sastopamas problēmsituācijas un piedāvāti to risinājumi)
- APU filmas: Latvijas Universitātes projekta un sociālās kampaņas bērnu atbalstam skolā ietvaros izveidotas 25 video filmas, kas stāsta par bērnu, vecāku un pedagogu attiecībām, konfliktu risināšanu, atbalstu problēmsituācijās
- Paliec Mājās Supervaroņi: animācijas stāsts bērniem par Korona vīrusu un palikšanu mājās
Raidījumi par problēmu risināšanas iespējām un drošas vides veicināšanu
- Mīlestības terapija: psihologu veidots raidījums par problēmām un to risinājumiem vecāku savstarpējās attiecībās, par bērnu emocionālo pasauli, uzvedību, kā arī citiem aktuāliem jautājumiem
- Esi līdzās: par ārpusģimenes aprūpi un palīdzību bāreņiem. Sarunas ar adoptētājiem, audžuģimenēm, ārpusģimenes aprūpes jomas profesionāļiem
- Vecāku stunda
- Emociju viesistaba: pedagogu un vecāku atbalstam Izglītības un zinātnes ministrija sadarbībā ar Valsts izglītības satura centru un EPALE Latvija par atbalsta veidiem skolotājiem, skolēniem un vecākiem Covid-19 laikā
- LTV7 programma attālinātu mācību atbalstam Covid-19 laikā izglītojošam bērnu un jauniešu saturam, informācija par visiem LTV7 raidījumiem un programmu #paliecmājās šeit
- Klase: raidījums par svarīgo jaunietim, par problēmām un to risinājumiem. Tas palīdzēs pieaugušajiem labāk izprast un atbalstīt savus bērnus, un ļaus gudrāk reaģēt dažādās dzīves situācijās
- Literatūre/sākumskola: no 2021. gada 28. marta ik svētdienu sākumskolēnu attālināto mācību sagurumu kliedē jauns raidījums, kas iedvesmo bērnus lasīt latviešu autoru grāmatas
Interneta vietnes palīdzības meklēšanai
- Resursi: Latvijas krīzes tālruņi un palīdzības internetvietnes, starptautiskas internetvietnes informācijai par mentālo veselību (resursus apkopojusi psiholoģijas maģistre, Britu Psiholoģijas Biedrības kā arī Britu Psiholoģiskās Traumas biedrs. Mg. psych. Ieva Vītoliņa)
- Noderīgas mobilās aplikācijas pusaudžiem/jauniešiem, kas palīdzēs uzlabot emocionālo labsajūtu un var būt noderīgas arī ikdienā (materiālus apkopojusi sertificēta klīniskā psiholoģe Natālija Morozova)
- Zini, kur saņemt bezmaksas palīdzību krīzes situācijā!
- Sociālie pakalpojumi un pabalsti Rīgas pašvaldībā ģimenēm un bērniem
- Atbalsta programma “Ģimene ģimenei”, informācija palīdzībai krīzes situācijās
Raksti un informatīvi materiāli
- Kā izdzīvot pandēmijas laikā? (autore sertificēta klīniskā psiholoģe, smilšu spēles un EMDR terapeite Natālija Morozova )
- Kā pārvarēt stresu, ko rada Covid-19, ekonomiskā krīze un izolācijas apstākļi (atbildes sniedz Latvijas veselības tūrisma klastera “Klīnika Dzintari” psihiatre Dr. Natālija Bērziņa.)
- Pusaudžu stress: kas to izraisa un kā ar to cīnīties? (psihoterapeite Gunita Kleinberga)
- Pasliktinājusies jauniešu mentālā veselība. Pētījums “Covid-19 pandēmijas ierobežojumu ietekme uz Latvijas pusaudžiem un jauniešiem”
- Ieteikumi izglītības iestāžu pedagogiem un psihologiem darbam ar skolēniem, kuriem ir uzvedības un emocionāli traucējumi skolas vidē
Kontaktinformācija:
RCB Šampētera filiālbibliotēka
tālr. 67012297
e-pasts: rcb.sampeteris@riga.lv
