Smartbrain RCB! Neliels smadzeņu treniņš kā ikdienas aktivitāte

Turpinoties projektam “Soli priekšā demencei – sapratne, rīcība, atbalsts”, ko īsteno Latvijas Alsheimera asociācija Sabiedrības integrācijas projektu konkursa nevalstiskajām organizācijām ietvaros, RCB apmeklētājiem iespēja izmēģināt 30 minūšu bezmaksas un anonīmu smadzeņu vingrinājumu programmu “Smartbrain” latviešu valodā.

Smartbrain ir personalizēta kognitīvās stimulācijas programma, kas palīdz trenēt atmiņu, uzmanību, domāšanu un citas svarīgas smadzeņu spējas. Vingrinājumi ir pielāgoti dažādiem spēju līmeņiem.

Kā sākt?

1. Atrodi datorā ikonu “Uzlabo atmiņu”.
2. Atver programmu.
3. Izvēlies sev piemērotu grūtības līmeni.
4. Sāc vingrinājumus.

Velti aptuveni 30 minūtes smadzeņu treniņam. Ja nepieciešams, jebkurā brīdī vari mainīt uzdevumu grūtības līmeni vai pārtraukt vingrinājumus.

Ar Smartbrain vari trenēt:

• atmiņu;
• uzmanību;
• loģisko domāšanu;
• valodas prasmes;
• rēķināšanu;
• orientēšanos un citas ikdienā svarīgas smadzeņu spējas.

✅ Nav nepieciešama reģistrācija.
✅ Vingrinājumi ir anonīmi.
✅ Programma pieejama latviešu valodā.

Ja nepieciešama palīdzība, jautā bibliotēkas darbiniekam.

Pamēģini – tāpat kā ķermenim, arī smadzenēm patīk kustība!

Par Smartbrain

Smartbrain ir zinātniski pamatota kognitīvās stimulācijas programma, ko izmanto daudzās pasaules valstīs – Spānijā, Itālijā, ASV, Meksikā, Argentīnā, Čīlē, Kolumbijā un tagad arī Latvijā. To izmanto publiskās un privātās organizācijas, kas atbalsta seniorus un cilvēkus ar kognitīviem traucējumiem.

Smartbrain programma ir izstrādāta, balstoties uz Fundació ACE speciālistu un Pitsburgas Universitātes zinātnieku sniegto zinātnisko pamatojumu.

Uzzini vairāk www.uzlaboatminu.lv

Demence un citi kognitīvie traucējumi skar miljoniem cilvēku visā pasaulē, un sabiedrības novecošanās dēļ to izplatība turpina pieaugt. Arī Latvijā arvien vairāk ģimeņu saskaras ar atmiņas, domāšanas un ikdienas funkcionēšanas grūtībām. Vienlaikus par šiem jautājumiem joprojām runājam pārāk maz – cilvēki bieži baidās atzīt pirmās pārmaiņas, vilcinās meklēt palīdzību vai uzskata, ka kognitīvo spēju pasliktināšanās ir neizbēgama novecošanās sastāvdaļa.

Tomēr arvien vairāk zinātnisku pierādījumu rāda, ka mūsu smadzeņu veselība nav tikai veiksmes vai vecuma jautājums. Daudz ir iespējams ietekmēt ar ikdienas paradumiem, un par to ir vērts domāt jau laikus. Starptautiski atzītais FINGER pētījums – pirmais klīniskais pētījums pasaulē, kas pierādīja, ka mērķtiecīgas dzīvesveida izmaiņas var būtiski samazināt kognitīvās pasliktināšanās risku, – parāda, ka kustības, sabalansēts uzturs, prāta aktivitātes, sociālā iesaiste un rūpes par vispārējo veselību var palīdzēt ilgāk saglabāt kognitīvās spējas. Tāpēc projekta mērķis ir ne tikai mazināt stigmu un veicināt izpratni par demenci, bet arī dot cilvēkiem cerību un praktiskus rīkus, kā jau šodien rūpēties par savu smadzeņu veselību nākotnē.